医療 　 長生きしている人の共通点は？ 【問】わたしの近所には85歳以上の方が数人います。老人クラブなどでお会いした時、長生きの方法とか秘けつなどを尋ねていますが、皆さんそれぞれ言うことが異なります。長寿者共通の健康法はありますか。 （渋谷区　女性75歳） 【答】わたしは数年前、高齢者の聞き取り調査を行ったことがあります。 　(1)自分で決めたことは最後までやる(2)他人のことはあまり気にしない(3)女性は化粧をするなどおしゃれ心がある(4)意外と神経質で、健康や病気について注意している(5)今の自分に自信を持っている(6)絶えずヤル気を持っている(7)なにか仕事を持っている(8)よく笑い、陽気な性格(9)人や物事に感謝の気持ちを持っている(10)食事の塩分を控えめにする(11)絶えず歩くようにしている─などです。 　笑うとがんの予防にもなるといわれています。その理由は、笑うと体内に病原体や異物質を攻撃するNK細胞が増えるからです。NK細胞が増えると外部からウイルスや細菌が入ってきても増殖できずに死滅してしまいます。がんも同様です。体内にがん細胞が発生しますと、NK細胞が異質物と認定して、攻撃を開始し、やっつけて、がんの発症を防ぐことができます。 （三橋医院院長　医学博士　三橋勉）TEL 03・3474・7252